Alimentation : optimiser vitalité, détox et fonction des cellules

Ateliers alimentation & naturopathie : apprendre à choisir fruits, légumes et bonnes huiles pour sa santé, plus de micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras, polyphénols…), moins de polluants.

Pharmacienne et naturopathe spécialisée en nutrition, micronutrition, phyto-aromathérapie et santé cellulaire, Florence BRAUN propose des mini-ateliers pour explorer le lien entre qualité des aliments et vitalité.

• Bien choisir et préparer fruits et légumes : privilégier des aliments riches en micronutriments et limiter l’exposition aux polluants grâce à des gestes simples de nettoyage et de préparation.

• Les bonnes graisses : reconnaître les types de graisses et utiliser les huiles végétales de qualité, avec une dégustation, comprendre leur rôle dans la structure et le fonctionnement des cellules.

• Soutenir la détox naturelle : découvrir comment l’alimentation et les plantes, notamment les plantes aromatiques, peuvent accompagner les mécanismes naturels de détoxification de l’organisme.

L’objectif est de transmettre, à travers des conseils pratiques et des ateliers ludiques, pédagogiques des repères simples pour optimiser la densité micro-nutritionnelle de l’alimentation et soutenir la santé de manière naturelle et durable.